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ビタミンCについて
- 1 名前：名無しさん：2007/08/11 20:22:00
- NHKためしてガッテン 1998年10月28日放送
ビタミンCでの体内の貯蔵量は飽和状態で約4.5グラム程度（満水状態）
食事からビタミンCをとっている人では1.5グラム（水位で表せば3分の1）
3分の1の水位で働くビタミンCの作用はごくわずかだが、水位が上がるにつれて作用の数が増大、満水で全ての作用がフルに働く。
同じ300ミリグラムのビタミンCを朝まとめてとるのと、１日3回に分けてとるのとでは、
分けてとった方が1日の血中のビタミンC濃度を押し上げる力がトータルでまとめてとるよりも効果がある。
552bytes 2chは使っていない2ch風掲示板ですが何か？
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